• May 3, 2026 nager une brasse efficace progression en 10 a c t ifiques pour qu’elles deviennent automatiques. Étape 7 : Travailler l’endurance et la vitesse Une fois la technique maîtrisée, il faut augmenter l’endurance et la vitesse : Augmenter progressivement la By Daniela Heidenreich
