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• May 7, 2026 el valor de actuar memoria de una crisis y sus se n El valor de actuar memoria de una crisis y sus se radica en su capacidad para transformar experiencias pasadas en aprendizajes duraderos y en una herramienta estratégica que fortalece la resiliencia y la com By Pedro Cole
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• Mar 31, 2026 ejercicios para mejorar la memoria 5 18 mayores y adolescentes: 1. Alimentación adecuada Consumir alimentos ricos en nutrientes esenciales: Frutas y verduras Pescados grasos (como salmón y sardinas) Cereales integrales Nueces y semillas 2. Sueño reparador Mantener un horario regular de sueño, evitando pantallas y estímulos antes de do By Kiara Hauck
